Funktionelles Kraft-/Ausdauertraining
Klassische Übungen und deren sinnvolle Variationen aus dem Kraftsport, sowie Einheiten zur Steigerung der Ausdauer werden hier in verschiedenen Maßnahmen variiert angeboten z.B. Zirkeltraining rein im Kraftbereich angesiedelt oder mit Ausdauerstationen kombiniert, Krafttraining mit Schwerpunkten ggf. Rücken, Walking-/Lauftraining.